Rêve Éveillé Libre
transformez votre vie
Pourquoi le Rêve Éveillé Libre ?
Psychothérapie
Libérer les souffrances psychologiques
Phobies, dépression, stress, chocs post-traumatiques, séquelles de l’avortement, deuil, burn-out, anxiété, solitude, tournants de l’existence…
Les souffrances nuisent à notre capacité à être au monde dans de bonnes conditions. Se remettre en confiance face au devenir imprévisible, rétablir sa disposition à vivre des relations sociales, affectives, professionnelles harmonieuses, être en paix avec soi et les autres…
Le « REL » permet de rétablir l’adaptation psychologique flexible et de se rouvrir au monde sereinement, tout autant que d’apaiser les souffrances.
Reprendre confiance, restaurer l'estime de soi
Lorsque nous basons nos actes sur le besoin de la reconnaissance d’un regard extérieur, sans pouvoir trouver en nous une satisfaction autonome, reconnaître l’illusoire attente des autres permet de sortir du regard dévalorisant sur ses comportements et de sa propre image.
Retrouver une autonomie intérieure et sa liberté d’être, dans une restauration narcissique salutaire, s’avère nécessaire.
Rétablir les équilibres fondamentaux
Lorsque les quatre plans, instinctuels, affectifs, intellectuels, spirituels souffrent d’un déséquilibre, le rêve éveillé libre permet d’en réduire le risque de rupture, ainsi provoqué.
Nous pouvons avoir des buts conscients qui desservent la qualité de notre existence et avoir besoin d’en retrouver le sens.
Il s’agit de maintenir l’harmonie entre les objectifs conscients et le sens de la vie, et/ou de rétablir cette harmonie, pour que la vie reprenne alors « tout son sens » et que nos choix nous épanouissent.
Renforcer le sentiment d'identité
À la question « qui suis-je ? » peut correspondre le besoin de retrouver en conscience des traits refoulés de sa personnalité.
Autrement dit, avoir intégré dans la conscience ce qui venait nuire à notre capacité de savoir qui nous sommes, nous permet de retrouver notre authenticité, notre capacité d’être bien en nous-mêmes et avec les autres.
Agir sur les problématiques corporelles
Le rêve éveillé libre agit sur bien des douleurs qui s’estompent ou disparaissent en cours de thérapie, favorisant le mieux-être.
Il reste utile de préciser qu’il ne se substitue pas à la médecine, mais peut compléter son rôle en accompagnant le malade dans son chemin d’apaisement ou de guérison de la souffrance, sur les plans psychologique et biologiques.
Être en paix avec ses racines
Le REL favorise l’harmonisation avec son arbre généalogique. Il permet de s’alléger du poids des mémoires encombrantes et de se réinscrire favorablement dans l’histoire transgénérationnelle.
Qu'est-ce que le SOI ?
Le SOI selon Carl Gustav JUNG est un archétype qui englobe tous les autres. Il est inséparable de l’environnement. C’est ce qui, en nous, nous relie à la nature, à l’univers entier et même avec l’éternité de la vie. Au fond, développer le Soi, c’est nous relier a ce que nous avons de plus authentique dans le coeur, de plus riche et beau humainement en nous, de plus essentiel, du point de vue énergie vitale. C’est intégrer corps-esprit notre lumière intérieure, dans la reconnaissance et l’acceptation de nos parts d’ombre et ainsi, dans la création de l’harmonie qui n’exerce pas de contrôle, mais emploi librement toute chose…
Élargir le champ de conscience
Le Rêve Éveillé Libre permet l’agrandissement des champs de la conscience :
Révéler, développer sa créativité, son rapport à l’imaginaire et à la richesse des symboles.
Faire émerger, s’ouvrir à des potentialités ignorées, les découvrir, les développer.
Prendre le tournant d’un changement, personnel, professionnel.
Approfondir une démarche spirituelle ; s’enrichir à la découverte de son univers intérieur, de son rapport au « tout », à « l’éternité de l’existence », vie et mort intimement liée.
Ouvrir les portes d’une intériorité, corps-esprit, approfondir le rapport soi-environnement interdépendant, sur le chemin initiatique de l’individuation, en direction du SOI.
Harmoniser le rapport entre l'être et l'Être
Rétablir un rapport confiant à l’imprévisible devenir : comprendre ses besoins de réalisation dans le monde et d’aspirations à l’accomplissement spirituel pour sortir de l’angoisse métaphysique
Quitter le monde en paix
Envisager le passage ultime dans une adhésion confiante au devenir. Réaliser une expérience de la participation à « l’Âme universelle »
Il est des périodes de transition parfois douloureuses ou pour le moins difficiles à négocier, familiales, professionnelles, personnelles… Le besoin de changement, quel qu’il soit, peut nécessiter un regard extérieur valorisant, encourageant, motivant, capable de stimuler notre objectivité, notre énergie constructive vers le renouveau. Vaincre nos résistances à la transformation salutaire, dans la résilience, peut demander un approfondissement intérieur. Changer, c’est accepter de « mourrir à soi-même » pour renaître plus épanoui, plus libre, plus autonome intérieurement…
Reconnecter avec sa créativité, déployer ses talents. Réaliser sa capacité de reliance avec sa richesse imaginaire, intérieure. Découvrir, reconnaitre, développer, épanouir son potentiel. Passer de la cohérence figée, à la cohérence flexible, de la crainte d’être soi-même à la fluidité intuitive, à l’écoute sensorielle, instincuelle, à la liberté émotionnelle. Autant de possibles favorisés par l’intégration plus profonde de sa sensibilité, dans l’acceptation confiante en l’imprévisible devenir.
L’approche psychothérapeutique du Rêve Éveillé Libre
Une approche psychothérapeutique humaniste, fluide et efficiente
L’état de relaxation dans lequel se retrouvent rêveuses ou rêveurs, durant le REL, permet à la dynamique de l’imaginaire de s’exprimer tout naturellement, en termes de contenus symboliques, expression de la fertilité imaginaire, émotionnelle et sensitive spontanée.
Confortablement installé, les yeux fermés, un simple travail de respiration, soutenu par la conscience corporelle, permet au cerveau de se mettre en ondes alpha. L’intellect se retrouve au repos, les portes de l’imaginaire s’ouvrent. La personne vit alors son rêve consciemment, reliée à son corps, connectée à ses sens. Ainsi éveillée à cet élargissement de la conscience, telles qu’elles viennent, elle exprime librement ses perceptions visuelles, auditives, parfois olfactives, ses sensations, ses ressentis corporels et ses émotions, déroule un scénario onirique qui lui vient spontanément à l’esprit.
Durant ce temps, le praticien prend en note le contenu de ce qui se dit, en empathie avec son patient, à l’écoute de l’énergie du rêve. Ce qui « apaise, recrée, rééquilibre, répare » dans le REL, c’est le passage de l’influx nerveux dans les neurones. C’est-à-dire l’énergie de vie de la personne elle-même. La force vitale suit librement le circuit neuronal, sans directivité, de manière naturelle. Elle génère sans contrôle mental la production imaginaire et sans aucune intervention du thérapeute au cours de la séance. Cette génération onirique s’avère être intrinsèquement le processus naturel d’autoguérison, stimulée à la fois par le cadre thérapeutique rassurant et le besoin d’amélioration de son état d’être, de la patiente ou du patient.
Au cours de la séance de REL, corps, esprit...
La plasticité synaptique (cérébrale) est telle qu’elle permet ces « reconnexions » libératrices, apaisantes, rétablissant l’équilibre homéostatique. Elle promeut ses recréations bénéfiques, rétablit ce qui est « opposé » dans la psyché, réunie intérieurement les parties de l’être divisées et résout ainsi les conflits intérieurs.
L’expérience du rêve éveillé libre est un vécu restaurateur de ce qui demande à l’être du point de vue des schémas mortifères, névrotiques, des traces traumatiques. Cependant, il va réactiver les processus créatifs et permettre l’intégration des potentialités. Il est ici question de ce qui vient réhabiliter psychologiquement et neurologiquement le « circuit de la récompense » (ou de la réussite), lorsque le « circuit de la punition » (ou de l’échec) a pris trop de place dans la manière dont c’est développé le cerveau. L’amygdale du cerveau joue un rôle prépondérant dans ces mécanismes.
Du fait même des conditions favorables en cabinet thérapeutique, le REL agit sur la biologie du cerveau et, par conséquent, corporelle, en même temps qu’il réhabilite positivement des fonctions psychologiques qui le nécessite, dans l’harmonie corps-esprit.
La fonction générale des rêves est d’essayer de rétablir notre équilibre psychologique à l’aide d’un matériel onirique qui, de façon subtile, reconstitue l’équilibre total de notre psychisme tout entier.
Essai d’exploration de l’inconscient. C.G. JUNG
Les trois phases de la séance
L'accueil
La séance débute naturellement par un temps d’accueil.
Nous prenons toujours le temps de cet échange. C’est le moment de déposer les mots qui éprouvent le besoin de se dire et d’être entendus avec la plus grande attention et bienveillance.
Le temps du rêve
Nous pratiquons préalablement un simple exercice de respiration, en position de détente dans le fauteuil prévu à cet effet. Elle favorise la relaxation, l’état de conscience modifié.
Les yeux fermés, la personne exprime librement ses perceptions, visuelles, auditives, olfactives ; ses sensations corporelles, ses émotions ; déroule le scénario qui vient spontanément à la conscience, au gré de l’imaginaire.
La durée du rêve éveillé est variable, en moyenne de vingt à quarante-cinq minutes. Tout comme il commence, le rêve s’arrête spontanément. À l’écoute et sans intervenir dans le déroulement du rêve, je prends en notes intégralement le contenu de ce qui s’exprime.
Dialogue autour du sens
Vient le temps de l’échange entre rêveuse ou rêveur et thérapeute, autour de l’expérience vécue durant la séance.
Du sens peut alors se dégager. Le rêve constitue en lui-même la fonction thérapeutique. Le thérapeute accompagne simplement le processus en conscience de son rôle de médiateur, de facilitateur. L’intervention du praticien, grâce à son éclairage à la suite du rêve, a pour fonction de faciliter le processus d’intégration.
Les bases théoriques du REL
Georges ROMEY - A l'origine du Rêve Éveillé Libre
Georges Romey (1929-2019) a fait évoluer l’approche psychothérapeutique du Rêve Éveillé Dirigé (Robert Desoille) vers le Rêve Éveillé Libre.
Il a démontré cliniquement l’importance du non-interventionnisme du praticien au cours du rêve éveillé, pour un effet thérapeutique optimum, sans entrave, ni directivité.
L’approche évite au thérapeute d’avoir « un projet pour le patient ». La posture thérapeutique, sous cet angle, laisse toute sa liberté à l’inconscient, favorise l’empathie du praticien à l’écoute de l’énergie du rêve lui-même, ainsi que celle des rêveuses ou rêveurs.
En effet, au cours du rêve, cette attitude non interventionniste laisse l’influx nerveux dans les neurones poursuivre son trajet naturellement, au gré de la force vitale et de l’imaginaire qui s’exprime. Le patient, à son rythme, chemine intérieurement là où il en a besoin et où il est librement prêt à aller, pour résoudre par lui-même ses conflits intérieurs, rééquilibrer la psyché, poursuivre son processus évolutif intérieur naturel. Il n’y a donc rien qui soit « forcé », pour les rêveuses et rêveurs.
L’étude approfondie de la sémantique et de la symbolique de milliers de rêves, de centaines de patients, grâce à l’informatique et la statistique, associée à l’apport des neurosciences, a permis à Georges Romey d’établir de manière scientifique « un vocabulaire et une grammaire » des rêves. Il s’agit d’un décryptage vraiment fin du langage intrinsèque des rêves, en ce qui leur confère leur pouvoir thérapeutique.
Georges Romey démontre par ailleurs l’intérêt de l’interdisciplinarité, entre la complémentarité des psychologies Freudienne et Jungienne, mais également d’autres approches (Rogers, Janov, Winicott…). L’une, Freudienne, correspondant à l’axe analytique, l’autre, Jungienne, à l’axe initiatique, tel que nous le constatons dans les cures de REL, dès lors que les symboles nous parle tant de l’inconscient personnel que de l’inconscient collectif ; tant de toutes les phases du développement que des archétypes universels.
En ce sens, les apports de Georges ROMEY, de ses écrits et aujourd’hui de son école de formation ADREL-EREL qui poursuit son œuvre, sont d’une importance vitale dans ce qui permet à la foi d’approfondir la science des rêves, le rapport à l’inconscient et au corps, la psychologie humaine, l’ancrage au monde, à la réalité et de favoriser des guérisons intérieures, dans l’acceptation flexible et confiante de Soi, mais aussi de l’imprévisible devenir.
L’approche du Rêve Éveillé libre transcende les différences et les croyances patriarcales dépassées. C’est là aussi où Georges ROMEY a offert à la prospérité une méthode efficiente et moderne, adaptée aux diverses réalités de notre époque, accueillant donc positivement toutes les richesses humaines.
Carl Gustav JUNG - L'axe initiatique
Georges ROMEY a pleinement intégré dans sa pratique, ses études et sa formation des thérapeutes la vision de Carl-Gustav JUNG. Il a défini son apport comme étant « l’axe initiatique » dans le REL. Ce dernier ouvre les portes du Soi.
Les archétypes, l’inconscient collectif, l’ombre, la persona, l’anima, l’animus, l’imagination active, le processus d’individuation, les symboles de l’alchimie, les types psychologiques, la synchronicité… La vision Jungienne, profondément humaniste et ouvrant à la spiritualité, se retrouve dans nos rêves et contribue considérablement à les expliciter. Ils nous parlent, selon JUNG du développement su SOI, au cœur du processus d’individuation, de l’intégration progressive de « qui nous sommes, à l’instant « T » en devenir et riches d’une infinie potentialité archétypale que recèle l’inconscient collectif.
« La rencontre de la psyché est une expérience, elle passe à la fois par le mental et par le coeur, par l’intellect et par l’émotionnel »
– C.G. JUNG
Georges ROMEY a enrichi cette vision en y ajoutant le lien avec les événements biologiques, électrochimiques, ce qui se passe lorsque l’influx neuronal circule dans le cerveau, au cours du REL, et plus largement dans le corps : Le Rêve Éveillé Libre est un vécu, corps-esprit, dans la rencontre avec la psyché.
Sigmund FREUD - L'axe analytique
L’approche du REL, interdisciplinaire, serait incomplète si elle ne prenait en compte l’immense apport FREUDIEN, du point de vue des concepts fondamentaux de la psychanalyse.
Les concepts Freudiens parlent de notre inconscient personnel.
Dans son livre « L’interprétation des rêves » Freud apporte le concept d’association libre et démontre que le rêve est porteur de sens. Voie royale vers l’inconscient, il conduit au refoulé.
Psychopathologie, Oedipe, transfert et contre-transfert, posture du thérapeute, libido, pulsions, concepts de l’énergie psychique, définition du conscient, du préconscient, de l’inconscient (1er topique), du ça, du moi, du surmoi (2em topique)… Georges ROMEY définit les apports Freudiens comme l’axe analytique dans le REL.
À noter que le REL prend donc en compte les apports Freudiens et Jungiens, notamment. La formation des praticiens permet d’être conscient de ce qui les rejoint, ou non.
Par exemple, Jung a élargi le concept de « libido » à l’énergie psychique dans son intégralité, sans la limiter à la sexualité. De ce point de vue, l’approche et l’expérience du REL tendent à confirmer la vision Jungienne, tout en reconnaissant la valeur intrinsèque et concordante de l’approche Freudienne, là où elles se rejoignent.
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